FAQ

Wat is Brainspotting en hoe verschilt het van andere therapieën?
Brainspotting is een therapievorm die werkt met oogposities om diepe, onverwerkte emoties, blokkades of trauma in het brein op te sporen en te verwerken. Het richt zich specifiek op lichaamsbewustzijn en is anders dan bijvoorbeeld cognitieve therapie, omdat het het lichaam en het limbische deel van het brein aanspreekt. Gesprekstherapie zoals cognitieve therapie is heel waardevol om erachter te komen wat je patronen en overtuigingen zijn. Hierbij wordt de neo cortex in het brein aangesproken. Met Brainspotting werken we met het limbische deel van het brein en dat is de plek waar dieper liggende, onverwerkte informatie ligt opgeslagen. Door met dit deel van de hersenen te werken en het lichaam kun je blokkades en trauma echt verwerken. Brainspotting is niet afhankelijk van praten of bewust nadenken, waardoor we bij ervaringen kunnen komen die moeilijk te verwoorden zijn of pre-verbaal hebben plaats gevonden.

Hoe werkt innerlijk kind werk precies en hoe kan het me helpen?
Innerlijk kind werken helpt je om verbinding te maken met gevoelens en ervaringen uit je kindertijd die nu nog invloed hebben op je leven. Het helpt je om de relatie met jouw eigen innerlijk kind te verdiepen. Vanuit verdieping ontstaat een groter bewustzijn, vanuit een groter bewustzijn kan er meer veiligheid ontwikkeld worden en vanuit meer innerlijke veiligheid kan de authentieke beweging meer gevolgd worden. De hele essentie van ‘jouw innerlijk kind reis’ is dat je de veiligheid die je nog buiten jezelf zoekt, aan jezelf kunt geven. Het gaat er niet over dat je nooit meer getriggerd zult raken, maar over hoe jij hier op een volwassen manier mee om kunt gaan. Hoe jij aanwezig kunt blijven in jezelf met jouw innerlijk kind stevig naast je. En vanuit hier jouw authentieke beweging kunt maken.

Voor welke problemen is Brainspotting en innerlijk kind werk geschikt?
Beide methoden zijn effectief bij trauma, angst, stress, onzekerheid, zelfvertrouwen, onverklaarbare emoties, fysieke klachten, het verwerken van een traumatische bevalling en ga zo maar door. Ze helpen bij het verwerken van zowel grote als kleine onverwerkte ervaringen. Ik ben vooral voor een combinatie van beide methoden en daarom bied ik ook ‘jouw innerlijk reis’ aan die wat mij betreft allesomvattend is.

Hoe ziet een typische Brainspotting sessie eruit?
Een sessie begint met een viertal korte vragen, waarna we een ‘Brainspot’ vinden door de oogpositie en lichaamssensaties te volgen. Je zit comfortabel in een stoel terwijl je je richt op deze specifieke oogpositie en onderzoekt wat er in je lichaam gebeurd.

Is het werken met het innerlijke kind confronterend of pijnlijk?
Innerlijk kind werk kan (even als Brainspotting) intense gevoelens oproepen, maar alles gebeurd in een stabiele, ondersteunende setting. Er wordt niets geforceerd en we vertrouwen beide op jouw systeem en wat dat laat zien. Maar zonder wrijving, geen glans…

Hoeveel sessies zijn er nodig voordat ik resultaat zie?
Dit verschilt per persoon en is afhankelijk van de hulpvraag, maar veel cliënten merken na enkele sessies al een verbetering in hoe ze zich voelen.

Kan ik Brainspotting combineren met andere vormen van therapie?
Zeker, Brainspotting laat zich erg goed combineren met andere therapievormen. Veel mensen gebruiken het als aanvulling om dieper op bepaalde stukken in te gaan. Ook merk ik dat veel cliënten ‘klaar zijn met al het praten’ en daardoor terecht komen bij Brainspotting. Ze hebben vaak al een tijd gesprekstherapie gehad, maar merken daar helaas toch weinig blijvend resultaat van.

Wat als ik me bepaalde ervaringen uit mijn kindertijd niet goed kan herinneren?
Het is niet nodig om je gebeurtenissen te herinneren. Als we de relatie met je innerlijk kind gaan starten en/of verdiepen zullen er vanzelf herinneringen of lichamelijke sensaties omhoog komen die inzichten geven waarmee we kunnen werken. Ook met Brainspotting is het niet nodig om je bewust iets te herinneren. Het limbische deel van het brein en je lichaam hebben het wél opgeslagen en daarmee gaan we aan de slag.

Hoe kan ik me voorbereiden op mijn eerste sessie?
In principe is er niets nodig. De eerste vraag die ik je stel is ‘waar wil je vandaag aan werken?’ Dit is iets waar je van te voren over na kunt denken, maar ervaring leert dat het op de dag van de afspraak zelf ineens iets anders kan zijn en dan werken we dus daarmee. Wel is het verstandig om ervoor te zorgen dat je na de sessie geen heel druk programma hebt de rest van de dag. Er gebeurd veel tijdens zo’n sessie en de ene keer kom je er lichter uit en de andere keer wat minder. Het is in ieder geval helpend voor het proces als je bij de gevoelens en sensaties kunt blijven de rest van de dag.

Kunnen we ook online samenwerken?
Online samenwerken is mogelijk, maar mijn voorkeur gaat uit naar elkaar face to face zien. Zeker aan het begin als we elkaar nog niet goed kennen. Mocht je hier vragen over hebben dan hoor ik het graag.